辣妈私教健身房加盟,扶持宝妈开店创业

  • 2021-03-11
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辣妈私教健身房加盟,扶持宝妈开店创业

刚进健身房,看到琳琅满目的力量器械,不知道如何下手,好不容易鼓起勇气试一下,又被一私教盯上,过来教你怎么使用,接着就会推销课程,哈哈,是不是丫头们都有这些经历?今天就带着大家先认识一下健身房中常见的几款健身器械。

健身房器材一般分为两种:有氧健身器材和无氧健身器材(力量健身器材)。

有氧健身器材包含:跑步机,登山机,固定自行车,划船器,椭圆机。

跑步机

优势:跑步是人类最基本的运动,跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。局限性:跑步对关节有一定的压力,膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的危险性。噪音比较大;运动中主观疲劳感比较强。总结:具有一定的危险性。

登山机

优势:能够有效地帮助身体燃烧热量;针对大腿及臀部有教好的塑型效果。局限性:练习者需要掌握好踏步的节奏,调节好阻力,否则会增加下背部的压力,造成肌肉损伤。在练习过程中,上肢没有参与任何锻炼。总结:具有上肢局限性。

固定自行车

优势:能够有效地帮助身体燃烧热量;脚踝处的压力相对跑步机要小,因此具有较高的安全性;与其它有氧器械相比,固定自行车的占地面积要小;腿部塑型效果较好。局限性:训练方式单一;练习中上肢没有参与任何锻炼。总结:形式单一,容易形成枯燥感。

划船器

优势:能够让全身的肌肉都得到很好的练习;趣味性较强。局限性:熟悉和掌握正确技巧需要一定的时间;阻力调节不好容易造成肌肉的拉伤。注意训练中需要停止运动才能调节阻力。较其它有氧器械,占地面积较大。总结:技巧不容易掌握。

椭圆机

优势:将行走、登台阶、自行车和滑雪等多种运动方式结合在了一起。能够锻炼到上下肢的协调性。练习中对关节压力小,是一项老少皆宜的运动器械。噪音较小。局限性:对于下肢运动的角度及方式上,有一定限制。总结:具有下肢局限性。

据总部的介绍,辣妈私教健身房加盟条件主要有以下几点,我们来看看:
一、加盟者需要热爱健身品牌经营管理领域;
二、同时,加盟者需要认可瘦妈妈健身连锁经营管理手段;
三、加盟者需要有相对充沛的加盟资金预备,普通在20万以上;
四、需要有一定的营业场所,很好是位于加盟城市中心1公里的范围内,交通便利。
五、接受总部的管理和培训,而且缴纳相应的加盟费用。
六、保护瘦妈妈品牌形象,情愿长期努力于瘦妈妈健身品牌的经营。